mi fotki

jeszcze dwie fotki dla tych co mi na słowo nie wierzą%-) http://img443.imageshack.us/img443/5779/jxc9.jpg http://img543.imageshack.us/img543/447/83u6.jpg nie wierzylem ze cycka na promo zastane a tu cała lodówa mmmmm

[...] wiatrach cos tam zbudowac. Troche widze to po sobie...jako baba zawsze na diecie redukcyjnej (pomijajac pare wpadek ale te zdazaja sie nawwt najlepszym) ale porownujac fotki z przed roku widze ze sie zaokraglilam tu i tam w sensie miesni...szczegolnie chodzi mi o ramiona. ale na pewno nie nazwalabym tego ROBIENIEM MASY. Zreszra baba to baba [...]

A więc tak moji mili od jutra wpadam na vlcd, zobaczymy jak to się potoczy. Nie mam wiele czasu a już korci mnie za masą i dowalaniu kg, kraty jeszcze nie ma ale się musi pokazać do Wielkanocy, mam 2 tyg na ten cel. jakie plany ? Kcal około 1200 ed. Białko powyżej 170 fat do 50g, aero brak. Węgle jak najmniej, może będzie ciężko, ale Wole to [...]

Masa jest ślady od blizn są widoczne ale mniejsza o blizny postaram sie zrobić lepsze fotki bo tutaj nie widać odstających sutów, ale ewidentnie czuje te piepszone zrosty i nie wiem co z nimi zrobić do plastyka mi iść?, operują takie coś wogule?

Cześć wszystkim, piszę do was w bardzo przykrej sprawie... Otóż moja klata od ładnych paru lat jest nie taka jak powinna. Mam albo gino albo lipo no albo nic. Mam 170cm wzrostu i ważę 92kg i 17lat(rocznikowo)Ćwiczyę na siłce siłce dwa lata, koksu nie było - były tylko suplementy.... Wiem, że mam za dużo tłuszczu -ale poza tym to chyba coś jest z [...]

[...] to naprawdę w porządku gość. Zobaczymy za 2 tygodnie na zdjęciu szwów jaki z niego fachowiec :) Powiem Wam że pojechałem do niego sam i od razu po zabiegu wróciłem, zaraz po operacji zrobiłem 250kilosów i naprawdę jest to wykonalne :) Bałem się że nie dam rady wrócić tak od razu. Jak bedę po zdjęciu szwów ( 26.04 to wrzucę jakieś fotki ;)

[...] Bo mimo tych 8 miesięcy u mnie jeszcze się nie obkurczyła do końca. Może przez to że nadal nieraz masuje żeby zrosty całkowicie zniknęły. Tylko tych zabiegów ma być od 3 do 5 . Co miesiac jeden. tak że ostateczne efekty tych laserów pewnie będe miał za jakieś pół roku:) ale będe starał sie na bieżąco co jakiś czas jakieś fotki wstawiać.

Witam! Postanowiłem się wkoncu pochwalic moim "przed i po" jeśli komuś ma pomóc przy podjęciu decyzji czy warto - służę pomocą ;) Więc tak, jestem już 3 tydzień po zabiegu w Kielcach u dr.Rylskiego (w ośrodku Selmedic dla przypomnienia ;)) W zeszłym tygodniu miałem ściągane szwy i założony nowy opatrunek którego pozbyłem się po 5 dniach. [...]

[...] od października do marca, łatwiej wtedy nosić kamizelkę no i nie tracisz ładnej pogody w wakacje. lukaszabdullah23, doktor mi nic o tym nie mówił, ale raczej nie możesz mieć włosów na klacie podczas zabiegu, więc warto się wcześniej ogolić, ja tak zrobiłem. Poszukaj w tym temacie gdzieś są fotki użytkowników którzy mieli przez NFZ usuwane gino.

Banan to dopiero nastąpi %-) i takie pytanie z dupy da się zmienić tego Gosteczek ? po 10 latach już trochę to mi się zdziecinniałe wydaje %-) zmienił bym sobie na Westfalewski %) vvv - dziękować Slimbarti - jesli chodzi o poziom aktywności jestem totalnym cpunem %-) Fotki z przed 2 tygodni z przed urlopu :-D i Pochwale się na urlopie się [...]

[...] przydało się więcej dowalić, ale 32 kilowe hantle to przeskok 5 kg, a to mogłoby być za dużo.. Łapy - pompa na nich - ****a, poezja Póki co jestem zachwycony, niebawem zapodam fotki, w porównaniu ze zdjęciem sprzed cyklu a jestem w połowie to już o wiele lepiej wygląda. Masuję do marca, potem redukcja bo wypadałoby zjechać z pasa, no niestety.

Hehe dla mnie to wyścig nie jest, ćwiczę dla siebie. Zgadza się, tylko WIDZEW! Nie piszę, bo albo kara na kompa, albo bywam na nim sporadycznie. Fotki dam jak będę miał kabel do nowej komórki (miesiac mi sie nie chce dupy ruszyć i kupić ) siłowo jest ok, 90 x 3 na ost. serie leci

[...] niczym cień z parku, napewno było ich więcej niż 100 (nas zresztą też), oceniam ich na mniej więcej 150 osób. http://www.hooligans.cz/in/files/photo/124en.html niestety fotki coś nie wchodzą więc zostawię chociaz linka ierwsze linie obu grup juz nawiazują bezpośredni kontakt, jak na filamch historycznych pierwsze skrzyżowanie mieczów, w tym [...]

jeszcze dwie fotki pleców lepiej sie tu napiąłem tak mi sie wydaje przynajmniej, wskazcie mi najwiekrze braki nad czym mam najbardziej popracowac???

Zalezy mi na dobrym zasiegu, zeby bateria dlugo trzymala i fotki z niego zeby tez byly dobre Nokia to wiem mniej wiecej, ale ten SE mnie ciekawi i mam dylemat...

[...] 2kg tylko poprzez odstawienie soli? Straciłem juz 2.5kg =114.5kg,nie wiem??? skończyła mi sie równocześnie kreatyna i to mogło miec też wpływ na spadek wagi Dziś CARDIO dałem radę 60min. 30 min rowerek 30min bieżnia Musze zebrac się i w końcu porobić jakies filmiki ,fotki i pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7287b29c03a74bea9a0b5241177b69ca.jpg

Witam co do soli to troszeczkę solę ale też muszę się odzwyczaić. Staram się pieprzyć i używać papryki, bazylii itp.Będę zaglądał. Może jakieś fotki dodasz? mi jakos ostatnio smakuje jak dodaje suszone zmielone warzywa ,paprykę i suszone pomidory w proszku,czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ef8c969438e489daded52eb8bfeb175.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 4X25 6-wyciskanie sztangi z za karku 4X20X16kg Za dużo co nie mam pisać,bo trening nie był zbytnio męczący,przerwy między seriami tak jak ostatnio 1:45 min.,zrobiłem 2 fotki.Skończyły mi się już gainerki i napój izotoniczny,AAKG jeszcze jest i to dosyć dużo,więc muszę sie wybrać na małe zakupy Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-07-29 [...]

[...] wcześniej więc było mi ciepło,najpierw rozgrzewka,biegłem sobie spokojnie,bez zrywania,miałem dużo zapasów sił po treningu,czyli tak jak chciałem,czuję jak forma się ustabilizowała,2 tygodnie temu poczułem znaczny wzrost formy i do teraz trzyma się równo,to cieszy. W niedzielę dam relacje,wkleję fotki i postaram się dać z siebie wszystko pozdr.

Perez tak,dalej na karkowni,co do zawodów to fajna sprawa i bardzo wciągająca.Shula relacja i fotki będą jak zawsze. W piętek dieta trzymana,na treningu siłownia: Nogi: -nie pełny BOX-SQUAT 3X10-12X52kg Barki: -wyciskanie sztangi z za głowy 2X10-12X16kg -wyciskanie sztangielek stojąc 2X10-12X6kg Wczoraj treningu nie było,z piątku na sobotę [...]